Burn-Out Test

Testen Sie hier ob Sie Burn-Out gefährtet sind.

 

Stress-Fragebogen.

No: Bitte Markieren Sie das für Sie zutreffende Feld.   häufig manchmal nie
1 Ich bin häufig niedergeschlagen und angespannt.


2 Ich fühle mich überlastet und schlafe unruhig.


3 Ich fühle keinen Rückhalt mehr bei meinem Partner.


4 Ich fühle mich leicht in die Enge getrieben.


5 Es fällt mir schwer -nein- zu sagen.


6 Die Meinung anderer ist mir wichtig.


7 Ich bin leicht reizbar und neige zur Ungeduld.


8 Es fällt mir schwer mein Handy auszuschalten um Ruhe zu finden.


9 Ich muss mein Können ständig unter Beweis stellen.


10 Ich versuche, meist mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen.


11 Ich arbeite hart, um meine gesetzten Ziele zu erreichen.


12 Vorwürfe nehme ich mir sehr zu Herzen.


13 Ich habe Ängste, die ich früher nicht kannte.


14 Ich habe Angst zu versagen.


15 Ich reagiere empfindlich auf Geräusche.


16 Ich mache mir Sorgen um meine Gesundheit.


17 Ich habe keine Freude mehr an meiner Arbeit.


18 Freunde sagen mir, daß ich zu hart arbeite und nie Zeit habe.


19 In Gegenwart eines Vorgesetzten bin ich unsicher und nervös.


20 Ich bin mit meinem Leben nicht mehr zufrieden.


21 Ich entferne mich von meinen Freunden.


22 Ich nehme mir familiäre Probleme sehr zu Herzen.


23 Wenn ich mit etwas begonnen habe, fällt es mir schwer aufzuhören.


24 Ich bin zu erschöpft für Freizeitaktivitäten.


25 Ich greif häufiger zu Tabletten und Alkohol.