Freizeitprogramm

Freizeitprogramm Schlossberghof

 

Die Teilnahme an den Ausflügen erfolgt auf eigene Gefahr! 

Bitte melden Sie sich zu den Terminen verbindlich an. 

 

Montag 16.05.2016 
07:00 Uhr         Stretching für Körper und Geist
07:30 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für unsere sportliche Leistungsgruppe
08:00 Uhr         Kombination aus Hockergymnastik und Beckenbodengymnastik für FRAUEN - in der Gruppe
08:00 Uhr         Nordic Walking II - leicht, für Einsteiger, Dauer ca. 30 Minuten
09:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für unsere Fortgeschrittenen
09:00 Uhr         Kombination aus Pilates und Yoga
08:30 Uhr         Nordic Walking I - Bewegungskurs für Fortgeschrittene - Dauer ca. 60 Minuten
10:00 Uhr         Einführung in die Trainingsgeräte
10:00 Uhr         Autogenes Training
11:00 Uhr         Thai Chi Gong in der Gruppe
12:30 bis 13:00 Uhr Freie Sprechstunde bei Frau Dr. Riedelsperger
13:00 Uhr         Entspannungshypnosegruppe
14:00 Uhr         Informationen zu unseren Wanderungen der Woche
14:15 Uhr         Stressgruppe mit Frau Dr. Riedlsperger
17:00 Uhr         gemütliche Adventsrunde im Kaminzimmer
19:30 Uhr         Töpferkurs

Dienstag 17.05.2016 
07:00 Uhr         Power AquaWalking
08:00 Uhr         Kombination aus Hockergymnastik und Beckenbodengymnastik für MÄNNER - in der Gruppe
09:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für unsere Fortgeschrittenen
09:00 Uhr         Rückenschule in der Gruppe
10:00 Uhr         Entspannungstraining in der Gruppe nach Jacobson
11:00 Uhr         Intuitives Bogenschießen
12:00 Uhr         Atemschule und Atemwalking in der Gruppe
12:00 Uhr         Gesundheitsvortrag: Gesunder Schlaf
14:00 Uhr         Bogenschießen
14:00 Uhr         Wanderung zur Burg Gruttenstein
14:00 Uhr         Aqua-Walking Einsteiergruppe
17:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser - leichte Einsteigergruppe
18:30 Uhr         Gemeinsames Nikolaus-Fondue in der Gaststube mit anschließendem Besuch vom Nikolaus

Mittwoch 18.05.2016 
07:00 Uhr         Stretching für Körper und Geist
08:00 Uhr        Kombination aus Hockergymnastik und Beckenbodengymnastik für FRAUEN - in der Gruppe
08:00 Uhr         Nordic Walking II - leicht, für Einsteiger, Dauer ca. 30 Minuten
09:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für unsere Fortgeschrittenen
09:00 Uhr         Kombination aus Yoga und Pilates
08:30 Uhr         Nordic Walking I - Bewegungskurs für Fortgeschrittene - Dauer ca. 60 Minuten
10:00 Uhr         Autogenes Training
11:00 Uhr         Thai Chi Gong
12:00 Uhr         Atemschule und Atemwalking in der Gruppe
14:00 Uhr         Bastelnachmittag in der Gaststube

 

Donnerstag 19.05.2016

07:00 Uhr         Power AquaWalking

07:30 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining - unsere sportliche Leistungsgruppe

08:00 Uhr        Kombination aus Hockergymnastik und Beckenbodengymnastik für MÄNNER - in der Gruppe

09:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für Fortgeschrittene

09:00 Uhr         Rückenschule in der Gruppe
10:00 Uhr         Entspannung nach Jacobson
11:00 Uhr         Intuitives Bogenschießen
14:00 Uhr         Wanderung zur Keifelspitze; Gebühr € 6,--
17:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser - leichte Einsteigergruppe
17:00 Uhr         Kleckern, Meckern, Kaffeekränzchen

 

Freitag 20.05.2016

07:00 Uhr         Stretching für Körper und Geist

08:00 Uhr         Nordic Walking II - Einsteigerkurs, Dauer ca. 30 Minuten

08:00 Uhr         Beckenbodengymnastik in der Gruppe 

08:30 Uhr         Nordic Walking I - für Fortgeschrittene, Dauer ca. 60 Minuten

09:00 Uhr         Aquatraining/Bewegungstraining im Wasser für Fortgeschrittene

09:00 Uhr         Kombination aus Yoga und Pilates

10:00 Uhr         Autogenes Training

12:00 Uhr         Intuitives Bogenschießen

14:00   Uhr          Fahrt zum Christkindlmarkt Berchtesgaden

18:00 Uhr         Vitales Fischbuffet 

 


Samstag 21.05.2016 

07:00 Uhr            Power Aquawalking

10:00 Uhr         Entspannungstraining in der Gruppe nach Jacobson


 

Sonntag 22.05.2016

 

Gemeinsame Ostereiersuche