Gesundheitszentrum
Schlossberghof Marzoll
Sanatorium GmbH
Schlossberg 5
83435 Bad Reichenhall
Kontakt Mobil: +49 (0)172 7241784
Telefon: +49(0)8651 70050
Email: info(at)schlossberghof.de
Schlossberghof

Freizeitprogramm



Das aktuelle Freizeitprogramm finden Sie hier

Der Sommer

Der Sommer rund um das Berchtesgadener und Salzburger Land bietet Ihnen wirklich alles, was Ihr Herz begehrt. Neben unzähligen Wander- und Fahrradwegen, vielen Seen im Chiemgauer und Salzburger Land mit den verschiedensten Wassersportarten und vielen Golfplätzen, erwarten Sie noch zahlreiche weitere Möglichkeiten die Freizeit abwechslungsreich zu gestalten.

Der Winter

Steigen Sie direkt vor dem Haus in die Marzoller Langlaufloipe ein, freuen Sie sich auf den Spass beim Eisstockschiessen auf dem Schlossweiher, lernen Sie das besonders beliebte Schneeschuhwandern kennen, geniessen Sie einen Tag auf der Skipiste oder erfreuen Sie sich an einer romantischen Pferdeschlittenfahrt.

Sport hält jung, fit, gesund und kann folgenden Erkrankungen vorbeugen bzw. zur Linderung verhelfen:

  • Depressionen, Angst, Erschöpfung, Burn out
  • Demenz und Alzheimer
  • Krebserkrankungen
  • Herz- und Kreislauferkrankungen
  • Diabetes
  • Verlust von Knochenmasse (Osteoporose)
  • Übergewicht
  • Atemwegserkrankungen v. a. COPD und gehäuften Infekten
  • und vielen mehr

Auszug aus unserem Freizeitprogramm:

Aquatraining nach der Z-Methode

Aqua-Training eignet sich gleichermaßen zur Leistungsoptimierung und zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Muskeln und Gelenke werden im Wasser auf gesunde Weise trainiert, der Kreislauf kommt in Schwung.

Aquatraining nach der Z-Methode

Beckenbodengymnastik

Besonders nach Schwangerschaften oder im fortgeschrittenen Alter ist das richtige Training des Beckenbodens sehr wichtig. Um ein gezielteres Training durchführen zu können, findet bei uns im Schlossberghof eine Trainingseinheit für Männer und eine separate Einheit für Frauen statt.

Beckenbodengymnastik für Männer und Frauen getrennt

Atemschule und AtemWalking

Besonders für Patienten mit Atemwegserkrankungen ist das gezielte Training der richtigen Atmung und der Atemmuskulatur von großer Wichtigkeit. In unserer Atemschule lernen Sie wertvolle Tipps und Tricks, die Sie beim Atemwalking in einer alltäglichen Situation gemeinsam in der Gruppe und unter Aufsicht von einem fachkundigen Atemtherapeuten üben können (z. B. Treppensteigen, Spazieren mit Stöcken und viele mehr)

Atemschule bei Atemwegserkrankungen - Bad Reichenhall

Radel fahren

Zur Verfügung stehen bestens gepflegte Touringbikes (ohne Gebühr) und Mountainbikes (€ 5,-- pro Tag)

Im Sommer bieten wir geführte Fahrradtouren ins Berchtesgadener und Salzburger Umland (Mind. Teilnehmerzahl 5 Personen). Damit Sie unsere wunderschöne Umgebung eigenständig erkunden können sind Fahrradkarten an der Rezeption erhältlich.

Radltour im Berchtesgadener Land

Frühgymnastik - fit in den Tag

Bei unserer Frühgymnastik fließen unterschiedliche Techniken von Fasziengymnastik, Rückenschule, Beckenbodengymnastik und Yoga mit ein. Die unterschiedlichen Techniken werden jeweils individuell an die Gruppe angepasst und soll neben der allgemeinen Fitness auch die Koordination und Konzentration verbessern.

Frühsport Rehaklinik Bad Reichenhall - Bayern

Nordic Walking

Bei unseren geführten Gruppen (Einsteiger 30 Min und Fortgeschrittene 60 Min) erlernen Sie die Technik, erkunden Sie die nähere Umgebung gemeinsam in der Gruppe und tun gleichzeitig etwas für Ihre Kondition/Ausdauer und Ihr Gewicht.  

Leihstöcke erhalten Sie bei uns.

Nordic Walking

Wandern und Bergsteigen

Rund ums Haus finden Sie ausgedehnte Spazier-, Wander-, und Fahrradwege in verschiedenen Schwierigkeitsgraden in einer herrlichen Umgebung.

Wanderkarten sind an der Rezeption erhältlich, außerdem bieten wir regelmäßig geführte Wanderungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an (Mind. Teilnehmerzahl 5 Personen).

wandern am Watzmann

Golf am Schlossberghof

Gäste mit vorhandener Platzreife können unsere 6 Loch Übungsanlage kostenfrei nutzen. Für alle, die Golf einmal ausprobieren möchten, bietet unser Golfpro auf Anfrage kostenfreie Schnupperstunden an.

weiterlesen

Weitere Golfplätze sind in Berchtesgaden, Ruhpolding und Salzburg mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zu finden.

Golf am Schlossberghof

Intuitives Bogenschießen

Bogenschießen erinnert nicht nur an aufregende Kindertage, sondern kann auch den Blick für das Wesentliche und den richtigen Augenblick schärfen und bietet eine ideale Voraussetzung achtsam ins Hier & Jetzt zu kommen.

Ruhe, Konzentration und Ausdauer werden beim Intuitiven Bogenschießen gefordert, sowie die Atmung und die Haltung trainiert. Dieser Sport hat eine große Nähe zum Entspannungstraining, besonders wenn er nicht leistungs- und erfolgsorientiert, sondern eher meditativ durchgeführt wird.

Bogenschießen am Scjlossberghof

Schneeschuhwandern

Schneeschuhwandern - eine andere Art zu kneippen!

Glitzernder Pulverschnee, tief verschneite Winterlandschaft, rätselhafte Tierspuren im unberührten Neuschnee... Wer im Winter abseits präparierter Wege unterwegs ist, dem eröffnet sich eine faszinierende Welt aus Licht, Schnee und Eis. Die richtige Technik (mit den großen Tellern) ist schnell gelernt.

Schneeschuhwandern Entspannung mit aktiven Hintergrund

Schlossberghof Marzoll



ECARF geprüft und allergiefreundliche Kommune