Freizeitprogramm

Freizeitprogramm Schlossberghof

Stellen Sie sich aus unserem umfangreichen Freizeitangebot Ihr eigenes Programm zusammen.

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Aquatraining nach der Z-Methode

Aqua-Training eignet sich gleichermaßen zur Leistungsoptimierung und zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Muskeln und Gelenke werden im Wasser auf gesunde Weise trainiert, der Kreislauf kommt in Schwung.

Beckenbodengymnastik

Besonders nach Schwangerschaften oder im fortgeschrittenen Alter ist das richtige Training des Beckenbodens sehr wichtig. Um ein gezielteres Training durchführen zu können, findet bei uns im Schlossberghof eine Trainingseinheit für Männer und eine separate Einheit für Frauen statt. 

Aqua Nordic Walking

Aqua Nordic Walking ist eine Kombination aus Aquagymnastik und Nordic Walking. Mit speziellen Stöcken findet diese Gruppe in unserem hauseigenen Schwimmbad statt. Diese Sportart bietet sich auch sehr gut für Gäste an, die mit dem Zurücklegen von größeren Distanzen Probleme haben.

Atemschule und AtemWalking

Besonders für Patienten mit Atemwegserkrankungen ist das gezielte Training der richtigen Atmung und der Atemmuskulatur von großer Wichtigkeit. In unserer Atemschule lernen Sie wertvolle Tipps und Tricks, die Sie beim Atemwalking in einer alltäglichen Situation gemeinsam in der Gruppe und unter Aufsicht von einem fachkundigen Atemtherapeuten üben können (z. B. Treppensteigen, Spazieren mit Stöcken und viele mehr)

Radel fahren

Zur Verfügung stehen bestens gepflegte Touringbikes (ohne Gebühr) und Mountainbikes (€ 5,-- pro Tag)

Im Sommer bieten wir geführte Fahrradtouren ins Berchtesgadener und Salzburger Umland (Mind. Teilnehmerzahl 5 Personen). Damit Sie unsere wunderschöne Umgebung eigenständig erkunden können sind Fahrradkarten an der Rezeption erhältlich. 

Frühgymnastik - fit in den Tag

Bei unserer Frühgymnastik fließen unterschiedliche Techniken von Fasziengymnastik, Rückenschule, Beckenbodengymnastik und Yoga mit ein. Die unterschiedlichen Techniken werden jeweils individuell an die Gruppe angepasst und soll neben der allgemeinen Fitness auch die Koordination und Konzentration verbessern.

Nordic Walking

Bei unseren geführten Gruppen (Einsteiger 30 Min und Fortgeschrittene 60 Min) erlernen Sie die Technik, erkunden Sie die nähere Umgebung gemeinsam in der Gruppe und tun gleichzeitig etwas für Ihre Kondition/Ausdauer und Ihr Gewicht.  

Leihstöcke erhalten Sie bei uns.

Wandern und Bergsteigen

Rund ums Haus finden Sie ausgedehnte Spazier-, Wander-, und Fahrradwege in verschiedenen Schwierigkeitsgraden in einer herrlichen Umgebung.

Wanderkarten sind an der Rezeption erhältlich, außerdem bieten wir regelmäßig geführte Wanderungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an (Mind. Teilnehmerzahl 5 Personen).

Golf am Schlossberghof

Gäste mit vorhandener Platzreife können unsere 6 Loch Übungsanlage kostenfrei nutzen. Für alle, die Golf einmal ausprobieren möchten, bietet unser Golfpro auf Anfrage kostenfreie Schnupperstunden an.

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Weitere Golfplätze sind in Berchtesgaden, Ruhpolding und Salzburg mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zu finden.

Intuitives Bogenschießen

Bogenschießen erinnert nicht nur an aufregende Kindertage, sondern kann auch den Blick für das Wesentliche und den richtigen Augenblick schärfen und bietet eine ideale Voraussetzung achtsam ins Hier & Jetzt zu kommen.

Ruhe, Konzentration und Ausdauer werden beim Intuitiven Bogenschießen gefordert, sowie die Atmung und die Haltung trainiert. Dieser Sport hat eine große Nähe zum Entspannungstraining, besonders wenn er nicht leistungs- und erfolgsorientiert, sondern eher meditativ durchgeführt wird.

Tennisplätze

Sie spielen gerne Tennis?

Auf unserem hauseigenen Tennisplatz sind Sie Herzlich Willkommen.

Tennisschläger und Bälle können Sie bei uns an der Rezeption ausleihen. 

Schneeschuhwandern

Schneeschuhwandern - eine andere Art zu kneippen!

Glitzernder Pulverschnee, tief verschneite Winterlandschaft, rätselhafte Tierspuren im unberührten Neuschnee... Wer im Winter abseits präparierter Wege unterwegs ist, dem eröffnet sich eine faszinierende Welt aus Licht, Schnee und Eis. Die richtige Technik (mit den großen Tellern) ist schnell gelernt.